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こちららは、メルマガ形式でお伝えしてます。
人前であがってしまい、手足が震え、嫌な汗をかき、言葉はしどろもどろ……。あがり症は辛いものです。
誤解のないように言っておきますと、あがり症は病気ではありません。
厳密に、これこれの症状が出ているからあがり症、という定義はないのです。
医学の観点では、あがり症とは交感神経緊張症の一時的な現象とのこと。
血圧を上げたり動悸を早めたりする交感神経の働きによって、
一時的に心臓の動きを不規則になったりすることを指すそうです。
心理学の観点では、自分を良く見せようとしたり、悪いところを隠そうとしたりすることで、
あがり症の症状が出るといわれています。
これは聞いたことがありませんか?わりあいに有名な話ですよね。
また、とある国語辞典には、「あがる」とはのぼせて平常心を失うことだとあります。
一言で言ってしまえば非常に簡単ですが、あがり症さんにとって問題なのは「のぼせて平常心を失う」ことで、
どんな症状が出るか、どんな行動に出てしまうか。
そして、どうしたらそれを抑え込めるかだと思います。
ここで一つ、あがり症の方に朗報を。
はっきりとした統計に基づくものではありませんが、日本人のほとんどあがり症だといわれています。
悩んでいるのはあなただけではないのです。
こちららに関しては、メールにてお伝えしてます。
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新社会人のためのあがり症克服法 [新社会人のためのあがり症克服法]
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そんな新入社員のあなたに、とっておきの
あがり症克服法をお教えします。
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血圧を上げたり動悸を早めたりする交感神経の働きによって、
一時的に心臓の動きを不規則になったりすることを指すそうです。
心理学の観点では、自分を良く見せようとしたり、悪いところを隠そうとしたりすることで、
あがり症の症状が出るといわれています。
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一言で言ってしまえば非常に簡単ですが、あがり症さんにとって問題なのは「のぼせて平常心を失う」ことで、
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そして、どうしたらそれを抑え込めるかだと思います。
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